书林文学

第21章 那些赛场上的瞬间（第1页）

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教练员，总是赛场之上的重要支持。作为一名优秀的教练员，她是经常会到一些不同的赛场与训练场地能力，进行观摩并不断做出一些训练分析的。

教练员们都会在各自的领域之中，对运动员提出一些运动训练的建议和参考。比如说，这名教练员在训练的时候，对那名穿着紫颜色运动服的运动员，总是会提出一些整场比赛的体能要求以及对速度核心的训练要求的。

这也是这名教练员的训练风格，针对不同的一些运动员，教练员会提供到不同的一些训练方式和训练方案。比如说曾经，这名紫颜色衣服的运动员对速度的起速是并不太擅长的，在经过教练员的指导以及训练的调整之后，速度的加速能力和速度的保持，也成了这名运动员的一个竞赛特点。在前期，加速的时候，应该是可以实现对初始速度的瞬时提升的，这就是要求运动员进行自身的爆发力以具体提升的。爆发力在提升瞬时速度的时候，提供到的是动势能，加速的瞬间，运动员的核心肌群也应当收缩并保持着发力的状态。在这样的训练和初始速度的爆发之中，运动员能够获得起始速度的一个优势，从而能够在整个的赛场之上，获得一定的优势。

再比如，保持着速度的一种现实方式，就是需要运动员能够有着肌群耐力。肌群在收缩以及再次爆发的同时，需要运动员释放出极大的体力消耗，也是教练员着重训练运动员体能的一个主要方向。肌群耐力，通常会是糖原结构转换以及进行糖原结构消耗的实现方式，肌群耐力的保持，也是糖原再次进行还原与消耗的一种动能转换。

肌群耐力的保持以及肌群耐力的赛场发挥，也是在从有氧转向无氧的一些瞬间之中，由积蓄的糖原被再次消耗之后，重新转化为能量与运动员的身体肌能的供给而形成赛场动能的转化的。糖原转换与肌群耐力的能量蓄积，这也是由有氧到无氧的一种运动状态的转换形式。糖原的消耗水平以及糖原的消耗和转化的肌群转换方式，也是核心力量去支持着运动员做出更多基本动作的重要因素。糖原在被消耗的同时，也会转化为能量，由能量的转化以及能量被运动转化为一种身体消耗的同时，对运动员的耐力以及运动能力也是更多的现实考验，这个时候，就是需要运动员经过糖原复合的还原方式，从而进行着运动状态的现实提升的。

因此，教练员总是会要求运动员们在训练体能的同时，也再有针对性地去做一些糖原的补充。

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